實體詞

藜麥米圖片

核心答案

補(bǔ)氣益血、控制血糖、增強(qiáng)體質(zhì)

功效與作用

1、補(bǔ)氣益血：藜麥米當(dāng)中富含鐵和磷，可以促進(jìn)人體之內(nèi)紅細(xì)胞的產(chǎn)生與吸收。2、控制血糖：藜麥米當(dāng)中富含鎂、錳和其他礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體葡萄糖的代謝，此來控制血糖。3、增強(qiáng)體質(zhì)：藜麥米當(dāng)中富含植物蛋白，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

適宜人群

糖尿病患者、孕婦、減肥與健身人群

禁忌人群

患腸胃疾病者、低血糖者

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

煮粥

取適量藜麥米，小火熬煮，煮成粥即可食用。