中國人壽要下載電子保單的話，只要登錄官網就可以下載了。具體步驟如下：

靠前步：在電腦瀏覽器搜索框輸入“中國人壽官網”；

第二步：點擊“中國人壽官網-中國人壽”；

第三步：進入中國人壽官網首頁后下拉，找到“網上服務”；

第四步：在“網上服務”處選擇“個人客戶服務”；

第五步：點擊“電子保單下載”選項，登錄個人賬戶后，即可選擇電子保單進行下載。

下載電子保單還是很方便的。而除了通過官網來下載電子保單這種方法以外，如果中國人壽有發送包含有電子保單信息的郵件的話，那就還可以登錄郵箱，找到那封電子郵件，點擊下載電子保單。

而因為電子保單是具備和紙質保單同等的法律效力的，所以如果需要用到保單的話，比如說理賠，就可以直接提供電子保單。