一、保持冷靜，積極溝通

收到網貸催收通知后，首先要保持冷靜，不要與催收人員發生爭執。積極與催收人員溝通，說明自己的逾期原因，并表示愿意還款的意愿。如果因為失業、疾病等原因暫時無法還款，可以嘗試與催收人員協商還款方案，例如延期還款、分期還款等。

二、收集相關證據，維護自身權益

在與催收人員溝通的過程中，要注意收集相關證據，例如催收電話錄音、短信截圖等。如果催收人員存在言語辱罵、暴力威脅等行為，可以向有關部門投訴。

三、了解相關法律法規，保護自身權益

網貸逾期后，借款人可能會面臨一些法律風險，例如被***、列入失信人員名單等。因此，借款人應了解相關法律法規，保護自身的合法權益。

四、盡快還款，避免進一步損失

逾期時間越長，利息和罰款就會越高，因此借款人應盡快還款，避免進一步損失。如果實在無法還款，可以嘗試向親朋好友借錢，或者尋求專業人士的幫助。

以下是一些具體的建議：

網貸逾期是一件比較麻煩的事情，但只要積極溝通，妥善處理，一般都能得到妥善解決。借款人在借款之前應充分考慮自己的還款能力，避免出現逾期的情況。