養老保險計算方法可以分基本養老保險和商業養老保險來看，具體如下：

1.基本養老保險：包括城鎮職工基本養老保險、城鄉居民基本養老保險。以城鄉居民基本養老保險為例，一般要求參保人在60周歲之前累計繳納保費滿15年后，才能在60周歲后開始領取養老金，每個月可以領取的養老金計算公式為基礎養老金+個人賬戶養老金，其中：

（1）基礎養老金：以當地社保部門當年度規定的數額為準，比如2024年時，長沙基礎養老金的最低標準暫定為273元/人/月；

（2）個人賬戶養老金：計算公式為個人賬戶全部儲存額/139。

舉個例子：

假設個人參加長沙城鄉居民基本養老保險，2024年時年滿60周歲并辦理退休手續，此前已經累計繳費滿15年，退休時，個人賬戶全部儲存額為30000元，則其60周歲后，每月可以領取的養老金為：

273+30000/139=488.83元。

2.商業養老保險：商業養老保險產品沒有具體的計算方法，根據不同的產品，乃至于同一產品的投保方案不同，都會導致被保險人可以領取的養老金有所不同。

舉個例子：

以海保人壽福滿滿3號養老年金保險（尊享版）為例，假設30周歲男性選擇按15年繳納保費，每年繳納保費5000元，投保時和保險公司約定從60周歲時開始領取養老年金，并選擇保證領取12年，則：

（1）如果被保險人投保時選擇按年領取養老年金，那么每年可以領取養老年金9040元，相當于每月可以領取養老年金753.3元；

（2）如果被保險人投保時選擇按月領取養老年金，那么每年可以領取養老年金9220.8元，相當于每月可以領取養老年金768.4元。