個人征信恢復正常的方法有還清逾期欠款、注銷征信賬戶、控制借貸頻率、不盲目做擔保、提出異議申請、按時歸還欠款、降低征信負債率等，具體如下：

1、還清逾期欠款

辦理了上征信的金融業務，逾期未還會在征信報告上留下不良信用記錄，比如逾期記錄、呆賬記錄、代償記錄等，只有還清欠款后等5年征信才能恢復。

2、注銷征信賬戶

征信上未結清的賬戶數，比如貸款賬戶數超過3個，信用卡發卡行超過5家，會被認為多頭借貸，建議盡可能還清部分貸款、信用卡，再注銷賬戶，就可以擺脫多頭借貸嫌疑。

3、控制借貸頻率

如果因為辦理上征信的信貸業務，比如信用卡、貸款等，導致征信被頻繁查詢，1個月內超過3次，3個月內超過6次，6個月內超過8次，則近3個月內最好不要再辦理類似業務。

4、不盲目做擔保

給別人做連帶責任擔保后，對方不還款逾期，則擔保人征信報告也會顯示逾期。為了避免這種情況，要學會拒絕給別人做擔保，尤其是對沒有還款能力的人堅決說不。

5、提出異議申請

非本人原因造成的不實征信，比如被冒名貸款、辦信用卡，或者貸款機構未按時還款造成的逾期等，以書面形式向征信中心提出異議申請，核實確認后會在20天內更正不實記錄。

6、按時歸還欠款

征信報告上有未還清的貸款、信用卡欠款，每個月要在最后還款日結束前還清當期欠款，就不會逾期產生不良信用記錄，并且之前的逾期記錄會被新的記錄覆蓋掉。

7、降低征信負債率

貸款機構默認征信負債率在50%以內屬于良好信用，如果超過了，建議通過結清部分信用卡、貸款欠款，或者提高收入水平，將征信負債率降到50%以內。

最后要提醒的是，征信恢復是需要時間的，并且不能人工進行干預，所以不要相信網上可以幫忙修復征信的各類廣告，避免被騙錢騙資料。