檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。泡檸檬水不能用過涼的水也不能用過燙的水，涼水營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)泡不出來，熱水會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，建議使用60~70℃比較合適。檸檬水雖然有很多的好處，但同樣需要注意一下禁忌，避免出現(xiàn)反作用。

檸檬水的功效

1、檸檬水中含有多種類型的維生素，比如維生素B1，維生素B2以及維生素C等等。含有多種有機(jī)酸以及檸檬酸，對(duì)于女性養(yǎng)顏美容有很好的效果。

2、檸檬水既可排除體內(nèi)有害物質(zhì)，又能夠幫助減肥，還具有預(yù)防感冒的效果，但是一定要堅(jiān)持才有效。

3、檸檬水中含有有一種叫枸櫞酸的物質(zhì)，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力，具有延緩衰老的作用。

檸檬水的禁忌

1、檸檬水是不建議空腹喝的，因?yàn)闄幟实膒H值偏低，空腹會(huì)對(duì)胃部造成一定的傷害。特別是對(duì)于胃不好的人來說，甚至?xí)绊懯澄锏南臀铡?/p>

2、檸檬水一天喝一杯即可，不建議過多的飲用。雖然具有美白養(yǎng)顏的效果，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見效，短期效果不明顯。

3、對(duì)于有胃腸道疾病、胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎的患者，最好不要喝檸檬水。