有許多女性在哺乳期時(shí)，出現(xiàn)了不同程度的牙痛等不適感，雖然大多數(shù)情況下不會(huì)特別嚴(yán)重，但卻會(huì)讓人十分難以忍受，可是此時(shí)又不敢隨意吃藥治療，擔(dān)心會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)負(fù)面影響，那么女性哺乳期牙痛怎么才能得到有效的緩解呢？

一、飲食調(diào)理　　牙痛可能跟進(jìn)食過(guò)于辛辣等不良飲食習(xí)慣有關(guān)，因此此時(shí)可進(jìn)行一定的飲食調(diào)理，可以多吃具有清熱解毒和瀉火清火功效的一些食物，比如綠豆百合粥、銀耳蓮子湯以及絲瓜飲等，同時(shí)要多喝白開(kāi)水，多吃雪梨、獼猴桃等蔬果，不要吃刺激性較大的食物，尤其是冷飲、燒烤和油炸食品。

二、食療藥膳方　　針對(duì)于牙痛的癥狀，有一些效果顯著的食療藥膳方，建議哺乳期媽媽在比較嚴(yán)重時(shí)采用，具體可以熬制綠豆甘草湯、鮮姜絲瓜湯以及牛膝生地黑豆粥等，也可以使用水芹鮮根和豬肉用水煎湯服用，還可以吃香蕉皮燉冰糖，都可以幫助緩解牙痛。

三、使用漱口液　　具有消炎止痛作用的漱口液，可以在一定程度上緩解牙齦疼痛，同時(shí)不會(huì)對(duì)乳汁質(zhì)量和嬰兒身體帶來(lái)不良影響，但使用之前需要先去咨詢醫(yī)生。而除了使用專用漱口液之外，還可以使用淡鹽水漱口，或者通過(guò)口含生姜片、薄荷葉以及蘆薈果肉等方式來(lái)緩解。　　四、適當(dāng)冰敷　　冰敷是緩解疼痛癥狀最常用的方法之一，哺乳期女性在出現(xiàn)牙齦腫痛等癥狀期間，就可以使用冰水袋或者冷毛巾，對(duì)最貼近疼痛牙齒的臉頰部位，進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋螅看螆?jiān)持冰敷十五分鐘到二十分鐘左右，且最好是每日早中晚各冰敷一次，一般連續(xù)三四天即可見(jiàn)到效果。