骨折后為加速新骨骼的生成，可以多吃富含鈣、磷、鎂的食物，常見包括牛奶、豆類、海鮮、谷類、乳制品等等。另外，為了幫助骨骼新生和重建，可多吃富含葉酸、維生素B6、維生素B12的食物。

對于骨折患者來說，想要病情更快恢復，除了平時注意患處護理，加強功能鍛煉之外，最重要的就是營養攝入。而肢體功能恢復所需的營養素大部分都會從飲食中攝入，那骨折后應該吃哪些東西呢？　　1、含鈣的食物　　骨折病人平時應該多吃含鈣豐富的食物，這樣有助于鈣發生生化反應后，創造出新的骨骼，常見食物包括牛奶、卷心菜、鮭魚等等。　　2、含鋅的食物　　為了增加鈣物質的吸收和加強維生素D的活性，患者也需多吃富含鋅元素的食物，如豆類、谷類、蘑菇、海鮮、海魚等等。　　3、含鎂的食物　　鎂同鈣一樣，在生化反應后都可創造新的骨骼，所以平時包括香蕉、鯉魚、蝦、谷物、乳制品等含鎂食物也應該多吃。　　4、含磷的食物　　骨折的人在恢復期間應該多吃含磷豐富的食物，例如蛋黃、南瓜等等，因骨骼新生的過程中需要磷的作用。　　5、含葉酸的食物　　為了加速重建骨骼的快速形成，可多吃富含葉酸的食物，例如綠色蔬菜、柑橘等等。　　6、含維生素B6的食物　　由于維生素B6在骨骼結構中起到至關重要的作用，所以患者應該多吃小麥、土豆、雞、魚這類富含維生素B6的食物。　　7、含維生素B12的食物　　部分患者因體內缺乏維生素B12后，導致骨細胞功能障礙，從而引發骨折，這時可以多補充維生素B12，可從牛肉、雞蛋中攝取營養。