喝適量牛奶一般是不會發(fā)胖的。

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，睡前適量飲用可以保證人體對營養(yǎng)物質(zhì)的部分需求。如果沒有出現(xiàn)過量食用的情況，均衡合理膳食的前提下，適量飲用一般不會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。牛奶有補(bǔ)虛損、生津潤燥、排毒的功效。

牛奶的脂肪含量不高，一般人群適量喝牛奶不僅不會發(fā)胖，還對體型控制有一定的幫助。減肥人群如果實在擔(dān)心喝牛奶發(fā)胖，也可以選用無糖、脫脂牛奶。發(fā)胖主要與暴飲暴食、缺乏運動、生活不規(guī)律等因素有關(guān)，與牛奶相關(guān)性低，因此減肥要做的不是不喝牛奶，而是要控制飲食，規(guī)律生活，加強(qiáng)運動等。

適量飲用牛奶是不會發(fā)胖的，如果飲用牛奶出現(xiàn)任何身體不適等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行咨詢遵醫(yī)囑接受治療。