女性經(jīng)期有許多注意事項，尤其是要避免發(fā)生性生活，也不能做任何較為劇烈的運動，還要避免吃刺激性較大的食物，像白酒以及濃咖啡等飲品也不能喝。除此之外，女性還要注意保持好局部清潔衛(wèi)生，并經(jīng)常更換衛(wèi)生巾等衛(wèi)生用品，防止出現(xiàn)感染。

大姨媽在每個月都會如期而至，而由于月經(jīng)期間女性抵抗力比較差，容易因為受到刺激而出現(xiàn)經(jīng)血減少以及痛經(jīng)的癥狀，所以每一名女性都需要了解經(jīng)期相關(guān)注意事項，以便能夠做好護理工作。那么經(jīng)期注意事項主要有哪些呢？　　1、不宜過性生活　　女性在月經(jīng)期間最需要注意的一個問題就是不能發(fā)生性生活，否則極易出現(xiàn)經(jīng)血量增多等月經(jīng)異常癥狀，甚至還會誘發(fā)附件炎以及盆腔炎等多種婦科炎癥疾病。這主要是因為經(jīng)期子宮頸口處于微開狀態(tài)，而性生活當(dāng)中會滋生大量細(xì)菌及其它致病菌，這就會容易引起感染，還會因為猛烈撞擊而刺激子宮內(nèi)膜?！　?strong>2、不能劇烈運動　　在來月經(jīng)時可以適當(dāng)運動，但千萬不能參與劇烈性體育活動，比如跑步以及跳高跳遠(yuǎn)等，且尤其要注意不能去游泳。要不然就會讓女性出現(xiàn)腹部疼痛和腰酸背痛的不適感。　　3、不能吃刺激性食物　　女性經(jīng)期一定要注意不能吃任何刺激性較大的食物，尤其是冰淇淋和冰鎮(zhèn)飲料等生冷食品，也不能吃胡椒粉等辛辣食物，以及腌制食物等高鹽食品，否則會影響子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不通暢，誘發(fā)痛經(jīng)等一系列問題?！　?strong>4、避免飲酒　　女性經(jīng)期需要避免飲酒，主要是因為此時體內(nèi)解酒酶較少，身體分解酒精的能力下降，若大量飲酒容易導(dǎo)致身體受到傷害。除此之外，還不能飲用濃咖啡以及濃茶?！　?strong>5、保持局部衛(wèi)生　　在整個經(jīng)期女性都要注意保持好局部清潔衛(wèi)生，應(yīng)該經(jīng)常更換衛(wèi)生巾等衛(wèi)生用品，選擇購買有質(zhì)量保證的品牌。同時可以在晚上用溫水清洗外陰，并更換干凈寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲。但一定要避免盆浴和坐浴。