宮寒是中醫上的一種疾病名稱，可能是先天性腎陽不足引起的，也可能是后天不良生活習慣引起的；出現宮寒的女性會有月經失調、渾身發胖、下腹寒冷、手腳冰涼等問題，嚴重時會導致不孕。

宮寒是困擾許多女性的問題，如果女性經常吃寒涼、生冷的食物，過度減肥導致身體中營養不足，平時不能做好腹部的保暖工作等，都可能會出現宮寒的問題。因為宮寒是中醫上的一種疾病名字，有些人并不太了解，那么，宮寒是什么呢？　　一、宮寒是什么　　簡單的說，宮寒就是子宮寒冷的簡稱，它是中醫上的一種疾病名字，可能是先天體質原因導致的宮寒，比如先天性的腎陽不足；也可能是后天的不良生活習慣導致的，比如經常處在寒冷的環境中，經常吃生冷、寒涼的食物等，都會導致宮寒?！　?strong>二、宮寒的癥狀　　1.月經失調　　一般宮寒的女性在月經來潮前，小腹會有一種墜脹感，還會有腰部酸痛、白帶增多、乳房脹痛的感覺；月經來潮后總感覺小腹發涼，月經的顏色發黑、量少、有血塊，還會伴隨著痛經癥狀出現。此時如果能適量的喝一些紅糖姜水可以緩解不適?！　?strong>2.渾身發胖　　一般宮寒的女性身體比較胖，因為子宮的熱量不足，脂肪為了保護子宮就會堆積，宮寒的問題越嚴重，脂肪堆積的就會越多，所以有宮寒問題的女性常常會有身體發胖的癥狀出現。此時注意多運動，既可以減肥，還能起到一定的暖宮作用?！　?strong>3.下腹寒冷　　宮寒女性總感覺小腹有一種寒涼感，總想用熱水袋敷在腹部，這樣才能舒服一些，所以宮寒的人在來月經時，痛經一般都比較嚴重。建議宮寒的人要注意把下身的衣服穿厚一些，做好腹部的保暖工作，也可以減輕痛經的癥狀。　　4.手腳冰涼　　宮寒的人氣血不足，所以會有手腳冰涼、精神萎靡、渾身無力等不適癥狀，建議多吃紅棗、阿膠、枸杞等補氣血的食物，并且多運動，有助于緩解宮寒問題?！　?strong>5.宮寒不孕　　這是宮寒帶來的最嚴重的危害，因為宮寒的女性月經稀少，甚至會導致不排卵，所以就會影響到正常懷孕。