導讀：央視美女主播董卿除了迷人的笑容，苗條的身材也是令人羨慕的，那么她有什么減肥方法呢？當董卿談到自己的減肥方法時，主要是從健康飲食和生活習慣兩方面著手的 。下面讓我們一起看看董卿的減肥方法吧 。
央視主播董卿的減肥方法
1、享受美食

不知從什么時候開始，我們都成了食療主義者 。食物能讓我們滿足、開心、放松和停止哭泣 。當你緊張的時候，很自然就想抓點什么往嘴里放……如果你實在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果 。這些低熱量的食品有利于減肥，而它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過了感覺很放松，何樂而不為呢？
2、與食物和諧相處
如果你的身材不夠苗條，或有點發福了，是你吃得太多了嗎？有節制、有品位的生活不會被飲食拖累 。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時有所節制 。飲食減肥方法基本要求：做到每日三餐定時，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到8分飽 。
時就餐，合理加餐，保證每天均衡營養，使我們的身體始終保持在一個較高的運轉狀態 。運動也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應付自如 。
【央視主播董卿的減肥方法】