煙毒的排出主要通過食療，比如菊花，紅棗，百合，玉竹當茶泡，能夠潤肺清肺，能夠使經常抽煙導致的肺部黑色減輕排出部分煙毒 。
還有，平常可以多食用一些蜂蜜，蜂蜜泡水喝能預防長期吸煙而引起的慢性咽炎肺癌等，可以補充身體所需要的糖分，可以逐漸分解香煙中所含有的主要成分尼古丁隨尿液排出 。
【煙毒的排出 怎么去煙毒】還有一種中藥羅布麻葉，泡茶也可以排出煙毒 。