2022年什么時候入伏?天氣漸漸熱起來了,也標(biāo)志著炎熱的三伏天即將到來,每年入伏出伏的時間都不同,那么2022年的三伏天時間表是什么樣的呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
2022年什么時候入伏
一、2022時間表
初伏:7月16日至7月25日,10天。
中伏:7月26日至8月14日,20天。
末伏:8月15日至8月24日,10天。
以上2022年三伏天時間表根據(jù)我國日歷上顯示的初伏、中伏、末伏時間來確定。
而在古代的時候,三伏天入伏時間是從夏至日第三個庚日開始算,而2022年夏至是6月21日(星期二),由此得出今年夏至后第一個庚日是6月23日,第二個庚日是7月6日,第二個庚日是7月11日。
所以按照夏至日第三個庚日開始算三伏天的話為7月11日開始入伏,如果是按照日歷就是7月16日入伏,具體以當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)習(xí)俗為準(zhǔn)。
二、三伏天
三伏天是一年中最熱、潮濕、悶熱的日子。所謂的”三伏天”是指農(nóng)歷的”三伏天”,這是一年中最熱的時候。”伏” 的意思是天氣太熱,不能移動。但是三伏天被稱為”伏”,因為還有很多寒冷的因素。三府是中原地區(qū)一年中最熱的三四十天。 三福是根據(jù)農(nóng)歷計算的,大約在公歷的7月中下旬到8月上旬。
三、飲食調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。
且夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┧嵝缘氖澄铩1热缈沙3孕┬←溨破?、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫(yī)注重天人合一,陰陽互補,因此,在夏季人們要多吃酸甘的食物外,盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導(dǎo)致傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。在烹調(diào)方面,涼拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的營養(yǎng);再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末,可促進食欲和消化外,還抑菌、降脂、調(diào)血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補水的作用,是首選祛暑食物。
此外,入伏飲食還要注意增加營養(yǎng),食物以易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽煙。此外,夏天大量流汗會引起鹽分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少,從而影響胃液中鹽酸的生成,不利于鐵和鈣的吸收,所以要及時補充水分和鹽。補水湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽,而茶水可生津提神,減輕疲勞。不過,這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效,因為溫?zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1~2℃,消暑效果遠優(yōu)于冷茶。
關(guān)于2022年什么時候入伏的分享了。
打工老板的結(jié)局
2023-10-24
洪漢義12個明星女友名單(14K洪漢義回
2023-09-11
洪漢義12個老婆名單(真正的14k老大女
2023-07-31
723甬溫高鐵為什么埋車廂
2023-10-25
上海70歲以上老人存款規(guī)定 上海老年人存
2023-11-19
瘋癲辦公室人物介紹
2023-10-20
成功開導(dǎo)老婆接受別的男人案例(男人如何洗
2023-09-03
九一制片廠潘甜甜個人資料(紅人潘甜甜落網(wǎng)
2023-09-17
大耳朵圖圖毀童年牛爺爺和圖圖媽(哪里能看
2023-09-11
山東最不易發(fā)生地震的市
2023-10-18