抹茶粉功效和作用：

1. 抗氧化：抹茶粉是一種天然的抗氧化劑，可以抵抗身體內的自由基，減緩衰老。

2. 改善免疫系統：抹茶粉含有大量的維生素C、E等，可以增強免疫系統，增強身體抵抗力。

3. 促進新陳代謝：抹茶粉中的兒茶素可以促進脂肪燃燒，減少脂肪堆積，有效消耗體內多余脂肪。

4. 緩解壓力：抹茶粉中的茶氨酸可以緩解壓力，舒緩神經系統，提高心理狀態。

5. 美白祛斑：抹茶粉中含有多種保濕和美白成分，可以改善肌膚的狀態，并淡化黑斑。

抹茶粉禁忌：

1. 孕婦、哺乳期女性和兒童不宜過量食用抹茶粉，以免對身體產生不良影響。

2. 抹茶粉中的咖啡因含量較高，容易影響睡眠，應注意控制攝入量。

3. 抹茶粉經常與高脂高糖食物搭配食用，容易影響身體健康，應適量攝入。