3歲寶寶不愛吃飯，可以通過飲食調(diào)整，和藥物調(diào)理等方面進行改善。

1、飲食調(diào)整：孩子的飲食要均衡多樣，富含多種營養(yǎng)元素，增加孩子食物的種類，食材新鮮，保證孩子按時吃飯，不吃零食，吃飯的時候?qū)Ｐ模话淹嫱婢摺１苊庾尯⒆右源诉M食過多，以免消化不良。

2、藥物調(diào)理：

（1）脾胃虛弱：孩子不愛吃飯，如果經(jīng)常發(fā)生的話，多半是脾虛引起。可以在醫(yī)生的指導下服用健脾胃的兒童藥，如丁桂薏芽健脾凝膠，含有7種中草藥，其中山楂、麥芽幫助孩子促消化，山藥、大棗、薏仁、白扁豆健脾，萊菔子通氣消脹。7味成分即使食物也是藥物，共同作用能夠健脾益胃，增進食欲，緩解厭食挑食癥狀。成分天然安全，無毒副作用。

（2）微量元素缺乏：如果寶寶缺鋅，會影響味覺，也可能引起不愛吃飯的情況。建議于正規(guī)醫(yī)院進行檢查，如缺乏鋅元素，建議在醫(yī)生的指導下補充，增加食欲。

如果經(jīng)過上述方法后，寶寶不愛吃飯的情況仍未得到緩解，建議就診于正規(guī)醫(yī)院。